Teclado ergonómico

El trabajo en computadora es una causa importante de molestias por RSI/CANS. El uso incorrecto de un teclado es un factor de riesgo importante. Un teclado ergonómico es una excelente herramienta para prevenir estos problemas. Estos teclados vienen en muchas variantes, como teclados mini y teclados ajustables. La preferencia personal juega un papel importante al elegir un teclado ergonómico.

 Qué es un teclado ergonómico?

Un teclado ergonómico es un tipo de teclado diseñado para proporcionar al usuario una postura más cómoda y natural al escribir, reduciendo así la posibilidad de fatiga, dolor o lesiones en las manos, muñecas y brazos.

Un teclado ergonómico a menudo tiene una forma o distribución especial que permite al usuario mantener las muñecas en una posición neutral, reduciendo la presión sobre las articulaciones y los nervios. También puede tener un diseño dividido, donde el teclado se divide en dos partes. Esto permite al usuario ajustar el ángulo entre las dos partes para reducir la carga en las muñecas y los brazos.

¿Por qué un teclado ergonómico?

Un teclado ergonómico ofrece varios beneficios para los usuarios, especialmente para aquellos que pasan mucho tiempo frente a una computadora. Aquí tienes algunas razones por las que deberías elegir un teclado ergonómico:

Reducción del dolor y las lesiones

Un teclado ergonómico puede ayudar a reducir la presión sobre las articulaciones, los músculos y los nervios de las manos, muñecas, brazos y hombros. Esto puede resultar en menos dolor y menos lesiones, especialmente durante el uso prolongado de un teclado estándar.

Mejora de la postura

Un teclado ergonómico está diseñado para promover una postura más natural de las manos y las muñecas. Esto mejora la postura general durante la escritura y puede ayudar a prevenir problemas en el cuello, la espalda y los hombros.

Aumento de la productividad

El uso de un teclado ergonómico permite al usuario trabajar de manera más cómoda y durante períodos más largos sin fatiga ni dolor. Esto puede aumentar la productividad y reducir la posibilidad de cometer errores.

Prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI)

Los teclados ergonómicos son fundamentales en la prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI). RSI es un término general que se refiere a problemas en el cuello, los hombros, la espalda, los brazos, los codos, las muñecas, las manos y los dedos. Esto suele ser causado por movimientos repetitivos y una postura estática prolongada. Es importante tener suficiente variedad y movimiento durante el trabajo. Además, una postura laboral saludable es esencial. Los dispositivos adecuados, como un teclado ergonómico, pueden ayudar en este sentido.

Tipos de teclados ergonómicos

Se recomienda el uso de un teclado ergonómico para personas que realizan muchas tareas en computadoras. Hay muchos tipos diferentes de teclados entre los que puedes elegir. Estos se pueden utilizar tanto con computadoras de escritorio como con laptops. A continuación, se muestran los diferentes tipos de teclados ergonómicos:

Teclados mini

Un teclado mini reduce la distancia al mouse, disminuye la tensión muscular en los antebrazos y generalmente se considera más cómodo que un teclado estándar. Los teclados compactos son ergonómicos porque omiten la parte numérica, lo que reduce la distancia al mouse y permite escribir dentro de la línea de los hombros. Esto reduce la carga en los hombros y los antebrazos, lo que disminuye significativamente el riesgo de lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI). Los teclados mini son fáciles de transportar debido a su tamaño compacto y son ideales para estaciones de trabajo móviles.

Teclados divididos

Estos teclados curvados suelen ser ajustables en altura, lo que permite colocar las muñecas en un ángulo natural. Los teclados ajustables con teclas divididas permiten una posición neutral y relajada de los antebrazos y las muñecas. Estos teclados están disponibles para estaciones de trabajo fijas y flexibles.

Teclados numéricos

Cuando la sección numérica del teclado se utiliza poco, es mejor usar un teclado sin la parte numérica, lo que reduce la distancia al mouse. Sin embargo, la sección numérica es muy útil para aquellos que trabajan mucho con números. En ese caso, los teclados numéricos externos son la solución. Se conectan por separado al teclado y se pueden colocar a la derecha o a la izquierda.

Teclados médicos

Los teclados a prueba de agua y lavables son ideales en entornos donde la higiene es importante y se trabaja con líquidos. Estos teclados médicos se pueden limpiar fácil y rápidamente.

¿Teclado ergonómico inalámbrico o con cable?

Los teclados ergonómicos están disponibles en versiones con cable e inalámbricas, cada una con sus propias ventajas y desventajas.

Los teclados con cable generalmente tienen menos retraso y menos interferencias que los teclados inalámbricos, lo que los hace más adecuados para jugadores y otros usuarios que exigen una respuesta rápida de su teclado. Además, los teclados con cable no requieren pilas y no necesitan ser recargados, lo que los hace más confiables en ciertos aspectos. Por otro lado, un teclado con cable puede ser menos flexible en términos de ubicación y el cable puede estar en el camino o causar un espacio de trabajo desordenado.

Los teclados inalámbricos ofrecen más flexibilidad en cuanto a ubicación y pueden ayudar a reducir los cables en el escritorio. También son portátiles y más fáciles de usar en diferentes dispositivos. Una desventaja de los teclados inalámbricos es que suelen ser más caros que los teclados con cable y pueden verse afectados por interferencias de otros dispositivos o señales inalámbricas cercanas.